Rabu, Agustus 08, 2012

Menjaga Badan Tetap Sehat Saat Bulan Puasa (Seri Puasa Sehat)

Kurang dari 2 minggu lagi puasa Ramadhan tahun ini akan usai, Ga ada salahnya menjelang selesainya ibadah puasa Ramadhan kali ini, kita merefresh hati dan jiwa kita apakah puasa yang kita lakukan sejauh ini sehat. Karena banyak hadist yang menyebutkan kalau puasa dapat menyehatkan tubuh. Tulisan ini terbagi dalam beberapa post dalam kategori "Seri Puasa Sehat".


Menjaga Badan Tetap Sehat Saat Bulan Puasa


Simak Tips Kesehatan berikut ini:
1. Niat Puasa
Akan merangsang hormon tubuh untuk menekan rasa lapar.

2. Selalu makan sahur
- Pilih makan & minum yang berserat dan berprotein tinggi,agar cadangan energi lebih banyak.
- Hindari makan & minum yang banyak mengandung gula saat sahur. Tubuh akan memproduksi hormon insulin sehingga mudah lapar.

3. Segera berbuka pada waktunya
- Pilih makanan yang manis agar cepat mengembalikan energi.

4. Tetap berolahraga saat puasa
-Pilih olahraga yang ringan dan sesuai dengan kondisi kesehatan dan olahraga dilakukan menjelang buka puasa.

5. Konsumsi cukup air
- Cukupi kebutuhan air di tubuh sekitar 8 gelas / hari

6. Makan menu dan porsi seimbang
- Atur menu mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan zat lemak

Kamis, Juli 12, 2012

Online Ticketing

Dewasa ini pembelian tiket pesawat semudah membalik telapak tangan. Cukup dengan YM atau sms ke travel agent, calon penumpang sudah dapat memperoleh tiketnya. Tiket dikirim ke email dalam bentuk PDF, calon penumpang tinggal print dan dapat langsung dipakai di bandara. Cara lainnya yang lebih simple adalah dengan menunjukkan kode booking (tanpa print tiket) ke petugas check in. Salah satu travel agent yang menjalankan layanan ini adalah Primastar Tour and Travel, beralamatkan di http://www.primatour.web.id/. Sebagai orang yang lumayan sering bepergian saya sangat terbantu dengan layanan ini. Jenis layanan yang mereka sediakan adalah online ticketing, paket tour, voucher hotel, Bali Tour, Jogja Tour, Singapore Tour, tiket pesawat domestik, tiket pesawat internasional dan lainnya. TIKET PESAWAT - VOUCHER HOTEL - PAKET TOUR

Minggu, Juni 03, 2012

Jadwal Siaran Langsung TV EURO 2012

RCTI

Jumat, 8 Juni
21:00 Polandia vs Yunani

Sabtu, 9 Juni
01:00 Rusia vs Ceko
22:15 Belanda vs Denmark

Minggu, 10 Juni
01:00 Jerman vs Portugal
22:15 Spanyol vs Italia

Senin, 11 Juni
01:00 Irlandia vs Kroasia
22:15 Prancis vs Inggris

Selasa, 12 Juni
01:00 Ukraina vs Swedia
22:15 Yunani vs Ceko

Rabu, 13 Juni
01:00 Polandia vs Rusia
22:15 Denmark vs Portugal

Kamis, 14 Juni
01:00 Belanda vs Jerman
22:15 Italia vs Kroasia

Jumat, 15 Juni
01:00 Spanyol vs Irlandia
22:15 Ukraina vs Prancis

Sabtu, 16 Juni
01:00 Swedia vs Inggris

Minggu, 17 Juni
01:00 Ceko vs Polandia
04:00 [delay] Yunani vs Rusia

Senin, 18 Juni
01:00 Portugal vs Belanda
04:00 [delay] Denmark vs Jerman

Selasa, 19 Juni
01:00 Kroasia vs Spanyol
04:00 [delay] Italia vs Irlandia

Rabu, 20 Juni
01:00 Inggris vs Ukraina
04:00 [delay] Swedia vs Prancis

Jumat, 22 Juni
01:00 [Perempat-final 1] 1A vs 2B

Sabtu, 23 Juni
01:00 [Perempat-final 2] 1B vs 2A

Minggu, 24 Juni
01:00 [Perempat-final 3] 1C vs 2D

Senin, 25 Juni
01:00 [Perempat-final 4] 1D vs 2C

Kamis, 28 Juni
01:00 Pemenang perempat-final 1 vs 2

Jumat, 29 Juni
01:00 Pemenang perempat-final 3 vs 4

Minggu, 1 Juli
23:00 Pemenang semi-final 1 vs 2

Pembagian Group EURO 2012


GRUP A GRUP B GRUP C GRUP D
Polandia
Belanda Spanyol Perancis
Yunani
Denmark Italia Inggris
Rusia
Jerman Irlandia Ukraina
Ceko
Spanyol Kroasia Swedia